Nährwertdatenbank

Lebensmittel mit dem Anfangsbuchstaben P

Alle Lebensmittel der Datenbank, deren Name mit P beginnt.

Lebensmittel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfannkuchen	1 Pfannkuchen (6" Durchm.)	175	4.9 g	21.8 g	7.5 g
Papaya	1 Frucht, klein	68	0.7 g	17 g	0.4 g
Parmesan	30 g	118	10.7 g	1 g	7.5 g
Nudeln	100 g	158	5.8 g	30.9 g	0.9 g
Nudelsalat	100 g	221	4.5 g	24.6 g	11.5 g
Pfirsich	1 mittelgroß (2-2/3" Durchm.)	59	1.4 g	14.3 g	0.4 g
Erdnussbutter	2 EL	191	7.1 g	7.1 g	16.4 g
Erdnüsse	30 g	176	7.3 g	6.4 g	14.9 g
Birne	1 mittelgroß	101	0.6 g	27.1 g	0.2 g
Pepperoni	1 oz, etwa 15 Scheiben (28 g)	141	5.4 g	0.3 g	13 g
Kaki	1 Frucht (2-1/2" Durchm.)	118	1 g	31.2 g	0.3 g
Pesto	30 g	125	2.9 g	3 g	11.3 g
Ananas	100 g	50	0.5 g	13.1 g	0.1 g
Pistazien	30 g	168	6 g	8.2 g	13.6 g
Pizza Margherita	100 g	238	9.9 g	31.7 g	8.4 g
Knäckebrot	1 Scheibe (4-1/2" x 2-1/2" x 1/8")	37	1.1 g	8.8 g	0.1 g
Naturjoghurt	1 Becher (150 g)	92	5.2 g	7 g	4.9 g
Pflaume	1 Frucht (2-1/8" Durchm.)	30	0.5 g	7.5 g	0.2 g
Granatapfel	1 Granatapfel (4" Durchm.)	234	4.7 g	52.7 g	3.3 g
Popcorn	30 g	116	3.9 g	23.3 g	1.4 g
Schweinekotelett	1 Kotelett ohne Abfall (Ausbeute aus 1 gegartem Kotelett, mit Abfall, Gewicht 209g)	328	40.2 g	0 g	17.4 g
Schweinerücken	1 Kotelett, ohne Abfall (Ausbeute aus 1 rohem Kotelett, mit Abfall, Gewicht 151 g)	221	24.1 g	0 g	13 g
Schweinefilet	100 g	143	26.2 g	0 g	3.5 g
Portobello-Pilz	1 Stück, ganz	18	1.8 g	3.3 g	0.3 g
Kartoffel	1 Kartoffel, mittelgroß	161	4.3 g	36.6 g	0.2 g
Kartoffelchips	30 g	160	1.9 g	16.1 g	10.2 g
Kartoffelpuffer	100 g	268	6.1 g	27.8 g	14.8 g
Kartoffelsalat	100 g	143	2.7 g	11.2 g	8.2 g
Salzbrezeln	30 g	115	3 g	24.1 g	0.9 g
Provolone	1 Scheibe (1 oz)	98	7.2 g	0.6 g	7.5 g
Pumpernickel	1 Scheibe, normal	65	2.3 g	12.4 g	0.8 g
Kürbis	100 g	26	1 g	6.5 g	0.1 g
Kürbiskerne	30 g	168	9.1 g	3.2 g	14.7 g