营养数据库
调味品和酱汁的热量和营养成分
这里汇集了酱油、蛋黄酱和蜂蜜芥末酱。请留意份量：一汤匙酱油和一汤匙蛋黄酱，几乎每个数值都不同。酱油的主要数值是钠，蛋黄酱是脂肪，蜂蜜芥末酱则同时含有糖和脂肪。调味料虽然每次用量少，但每天使用，对钠和糖的摄入影响往往比想象的大。
每 100 g 的数据在相同重量下比较各种食物。表中每份的数据使用各食物默认的 USDA 份量。
调味品和酱汁对比，每 100 g
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从一种食物到您产品的标签
每个食物页面都有“在配方中使用”按钮。它会打开标签生成器，并把该食物加入您的配方。再添加其他配料和用量，生成器就会根据同样的 USDA 数据计算 “Nutrition Facts” 标签、%DV 和每份数值。