قاعدة بيانات التغذية
سعرات الصلصات والتتبيلات الحرارية والقيمة الغذائية
الصلصات والتتبيلات. تحقق من حجم الحصة، فملعقة كبيرة من صلصة الصويا وملعقة كبيرة من المايونيز تختلفان في كل رقم تقريبًا.
| الغذاء | الحصة | السعرات | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون |
|---|---|---|---|---|---|
| صلصة العسل والخردل | 2 ملعقة كبيرة | 139 | 0.3 g | 7 g | 12.2 g |
| المايونيز | 1 ملعقة كبيرة | 94 | 0.1 g | 0.1 g | 10.3 g |
| صلصة الصويا | 1 ملعقة كبيرة | 8 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
تقارن أرقام كل 100 g بين الأغذية على وزن متساوٍ. أما أرقام كل حصة في الجدول فتستخدم حصة USDA الافتراضية لكل غذاء.
تحميل جدول السعرات الحرارية (الصلصات والتتبيلات) بصيغة PDF للطباعة
الصلصات والتتبيلات: مقارنة لكل 100 g
- الأغذية الأعلى بروتينًا لكل 100 g هي صلصة الصويا (8.14 g), المايونيز (0.96 g), صلصة العسل والخردل (0.87 g).
- الأغذية الأعلى أليافًا لكل 100 g هي صلصة الصويا (0.8 g), صلصة العسل والخردل (0.4 g), المايونيز (0 g).
فئات أخرى
من الغذاء إلى ملصق لمنتجك
في كل صفحة غذاء زر «استخدم في وصفة» يفتح مولّد الملصقات وقد أُضيف ذلك الغذاء إلى وصفتك. أضف المكونات والكميات الأخرى ليحسب المولّد ملصق Nutrition Facts ونسبة القيمة اليومية والحصة من بيانات USDA نفسها.