قاعدة بيانات التغذية
سعرات الحلويات والوجبات الخفيفة الحرارية والقيمة الغذائية
الحلوى والشوكولاتة والوجبات الخفيفة المالحة، بوصفها سجلات عامة من USDA لا علامات تجارية.
| الغذاء | الحصة | السعرات | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون |
|---|---|---|---|---|---|
| الفشار | 30 g | 116 | 3.9 g | 23.3 g | 1.4 g |
| رقائق الشوكولاتة | 1 حصة | 70 | 0.6 g | 9.3 g | 4.4 g |
| المارشميلو | 1 عادي | 23 | 0.1 g | 5.9 g | <0.1 g |
| رقائق البطاطس | 30 g | 160 | 1.9 g | 16.1 g | 10.2 g |
تقارن أرقام كل 100 g بين الأغذية على وزن متساوٍ. أما أرقام كل حصة في الجدول فتستخدم حصة USDA الافتراضية لكل غذاء.
تحميل جدول السعرات الحرارية (الحلويات والوجبات الخفيفة) بصيغة PDF للطباعة
الحلويات والوجبات الخفيفة: مقارنة لكل 100 g
- الأغذية الأعلى بروتينًا لكل 100 g هي الفشار (12.9 g), رقائق البطاطس (6.39 g), رقائق الشوكولاتة (4.2 g).
- الأغذية الأعلى أليافًا لكل 100 g هي الفشار (14.5 g), رقائق الشوكولاتة (5.9 g), رقائق البطاطس (3.1 g).
فئات أخرى
من الغذاء إلى ملصق لمنتجك
في كل صفحة غذاء زر «استخدم في وصفة» يفتح مولّد الملصقات وقد أُضيف ذلك الغذاء إلى وصفتك. أضف المكونات والكميات الأخرى ليحسب المولّد ملصق Nutrition Facts ونسبة القيمة اليومية والحصة من بيانات USDA نفسها.