| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Sal | 1 colher de chá | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Tangerina | 1 unidade média (2-1/2" de diâmetro) | 47 | 0.7 g | 11.7 g | 0.3 g |
| Tilápia | 1 filé | 111 | 22.8 g | 0 g | 2.3 g |
| Torrada | 1 fatia | 64 | 2 g | 12 g | 0.9 g |
| Tomate | 1 unidade média inteira (2-3/5" de diâmetro) | 22 | 1.1 g | 4.8 g | 0.2 g |
| Peru | 100 g | 159 | 29.1 g | 0 g | 3.8 g |
| Peito de peru | 100 g | 147 | 30.1 g | 0 g | 2.1 g |
| Linguiça de peru | 1 porção | 112 | 13.6 g | 0 g | 6 g |