| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de codorna | 1 ovo | 14 | 1.2 g | <0.1 g | 1 g |
| Queijo minas frescal | 100 g | 264 | 17.4 g | 3.2 g | 20.2 g |
| Queijo prato | 100 g | 360 | 22.7 g | 1.9 g | 29.1 g |
| Quinoa | 100 g | 120 | 4.4 g | 21.3 g | 1.9 g |
| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de codorna | 1 ovo | 14 | 1.2 g | <0.1 g | 1 g |
| Queijo minas frescal | 100 g | 264 | 17.4 g | 3.2 g | 20.2 g |
| Queijo prato | 100 g | 360 | 22.7 g | 1.9 g | 29.1 g |
| Quinoa | 100 g | 120 | 4.4 g | 21.3 g | 1.9 g |