| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí, polpa congelada | 100 g | 58 | 0.8 g | 6.2 g | 3.9 g |
| Açaí com xarope de guaraná | 100 g | 110 | 0.7 g | 21.5 g | 3.7 g |
| Atum albacora | 100 g | 130 | 29.2 g | 0 g | 0.6 g |
| Farinha de trigo | 100 g | 364 | 10.3 g | 76.3 g | 1 g |
| Farinha de amêndoas | 100 g | 590 | 21.4 g | 18.7 g | 52.5 g |
| Leite de amêndoas | 1 copo de 200 ml | 33 | 0.9 g | 2.9 g | 2.1 g |
| Amêndoas | 30 g | 174 | 6.3 g | 6.5 g | 15 g |
| Maçã | 1 unidade média (3" de diâmetro) | 95 | 0.5 g | 25.1 g | 0.3 g |
| Salmão do Atlântico | 100 g | 206 | 22.1 g | 0 g | 12.4 g |
| Abacate | 1 abacate, inteiro | 322 | 4 g | 17.1 g | 29.5 g |