Banco de dados nutricional
Frutas tropicais: tabela de calorias e informação nutricional
Bananas, mangas, abacaxi e abacate. O abacate é a exceção: a maior parte das suas calorias vem da gordura, enquanto as demais frutas as obtêm dos açúcares.
| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 1 abacate, inteiro | 322 | 4 g | 17.1 g | 29.5 g |
| Manga | 100 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.4 g |
| Abacaxi | 100 g | 50 | 0.5 g | 13.1 g | 0.1 g |
| Kiwi | 1 fruta (2" de diâmetro) | 42 | 0.8 g | 10.1 g | 0.4 g |
| Mamão | 1 fruta, pequena | 68 | 0.7 g | 17 g | 0.4 g |
| Açaí, polpa congelada | 100 g | 58 | 0.8 g | 6.2 g | 3.9 g |
| Goiaba | 1 fruta, sem descarte | 37 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
| Jaca | 100 g | 95 | 1.7 g | 23.3 g | 0.6 g |
| Lichia | 100 g | 66 | 0.8 g | 16.5 g | 0.4 g |
| Banana-da-terra | 100 g | 122 | 1.3 g | 31.9 g | 0.4 g |
Os valores por 100 g comparam os alimentos com o mesmo peso. Os valores por porção na tabela usam a porção padrão do USDA de cada alimento.
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Frutas tropicais: comparação por 100 g
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