| 食品 | 1回分の量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコン | 2枚、調理済み | 89 | 5.8 g | 0.2 g | 7 g |
| ベーグル | ベーグル1個 | 261 | 10.5 g | 51.9 g | 1.3 g |
| バナナ | 1本、中(長さ7"から7-7/8") | 105 | 1.3 g | 27 g | 0.4 g |
| もやし | 1袋(200 g) | 60 | 6.1 g | 11.9 g | 0.4 g |
| 牛ブリスケット | 100 g | 331 | 25.9 g | 0 g | 24.5 g |
| ビール | 1缶・330 ml | 142 | 1.5 g | 11.8 g | 0 g |
| 黒いんげん豆 | 100 g | 132 | 8.9 g | 23.7 g | 0.5 g |
| ブルーベリー | 100 g | 57 | 0.7 g | 14.5 g | 0.3 g |
| チンゲン菜 | 100 g | 13 | 1.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| ブロッコリー | 100 g | 34 | 2.8 g | 6.6 g | 0.4 g |
| 玄米 | 100 g | 123 | 2.7 g | 25.6 g | 1 g |
| ブラウンシュガー | 小さじ1、詰めない | 11 | <0.1 g | 2.9 g | 0 g |
| ブラウニー | 1個、大(2-3/4"角 x 7/8") | 227 | 2.7 g | 35.8 g | 9.1 g |
| バター | 大さじ1 | 102 | 0.1 g | <0.1 g | 11.5 g |
| バターナッツかぼちゃ | 100 g | 40 | 0.9 g | 10.5 g | 0.1 g |