| Aliment | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Camembert | 30 g | 90 | 5.9 g | 0.1 g | 7.3 g |
| Poulet en conserve | 100 g | 165 | 21.8 g | 0 g | 8 g |
| Thon en conserve | 1 boîte | 191 | 42.1 g | 0 g | 1.4 g |
| Melon | 1 quartier, moyen (1/8 de melon moyen) | 23 | 0.6 g | 5.6 g | 0.1 g |
| Carotte | 1 moyen | 25 | 0.6 g | 5.8 g | 0.1 g |
| Noix de cajou | 30 g | 172 | 4.6 g | 9.8 g | 13.9 g |
| Chou-fleur | 100 g | 25 | 1.9 g | 5 g | 0.3 g |
| Cheddar | 1 tranche (1 oz) | 115 | 6.8 g | 0.6 g | 9.5 g |
| Cerises | 100 g | 63 | 1.1 g | 16 g | 0.2 g |
| Graines de chia | 15 g | 73 | 2.5 g | 6.3 g | 4.6 g |
| Poitrine de poulet | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| Pilon de poulet | 1 pilon avec peau (rendement d'un poulet de 1 lb prêt à cuire) | 201 | 24.5 g | 0 g | 10.7 g |
| Pattes de poulet | 100 g | 215 | 19.4 g | 0.2 g | 14.6 g |
| Gésiers de poulet | 100 g | 154 | 30.4 g | 0 g | 2.7 g |
| Cuisse de poulet | 1 cuisse, avec peau (pilon + haut de cuisse + dos) | 475 | 62 g | 0 g | 23.2 g |
| Foie de volaille | 100 g | 167 | 24.5 g | 0.9 g | 6.5 g |
| Saucisse de poulet | 1 saucisse | 181 | 11.4 g | 6.8 g | 12 g |
| Cuisse de poulet | 1 cuisse sans peau | 208 | 28.7 g | 0 g | 9.5 g |
| Pois chiches | 100 g | 164 | 8.9 g | 27.4 g | 2.6 g |
| Cookie | 1 cookie, moyen (2-1/4" de diam.) | 49 | 0.5 g | 6.5 g | 2.5 g |
| Pépites de chocolat | 1 portion | 70 | 0.6 g | 9.3 g | 4.4 g |
| Pâte à tartiner chocolat-noisette | 15 g | 81 | 0.8 g | 9.4 g | 4.5 g |
| Chorizo | 1 saucisse (4" de long) | 178 | 8.2 g | 2.3 g | 15.1 g |
| Rôti de palette | 100 g | 302 | 30.1 g | 0 g | 19.2 g |
| Clémentine | 1 fruit | 35 | 0.6 g | 8.9 g | 0.1 g |
| Lait de coco | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21.3 g |
| Huile de coco | 1 c. à soupe | 121 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Cabillaud | 100 g | 105 | 22.8 g | 0 g | 0.9 g |
| Café | 1 tasse, 200 ml | 2 | 0.2 g | 0 g | <0.1 g |
| Coca-Cola | 1 canette, 330 ml | 144 | 0 g | 35.5 g | 0.9 g |
| Corned beef | 100 g | 251 | 18.2 g | 0.5 g | 19 g |
| Polenta | 100 g | 370 | 7.1 g | 79.5 g | 1.8 g |
| Fécule de maïs | 1 c. à soupe (8 g) | 30 | <0.1 g | 7.3 g | <0.1 g |
| Cottage cheese | 100 g | 98 | 11.1 g | 3.4 g | 4.3 g |
| Couscous | 100 g | 112 | 3.8 g | 23.2 g | 0.2 g |
| Fromage à la crème | 1 c. à soupe | 51 | 0.9 g | 0.8 g | 5 g |
| Croissant | 1 croissant, moyen | 231 | 4.7 g | 26.1 g | 12 g |
| Concombre | 100 g | 15 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |