Skip to content
Black Friday · 76% تک رعایتلائف ٹائم ڈیل:ایک بار ادائیگی کریں، ہمیشہ استعمال کریں۔ لائسنس فروخت ہونے کے ساتھ قیمت بڑھتی ہے۔✓ 7 دن کی منی بیک گارنٹیلائف ٹائم رسائی حاصل کریں
USDA نیوٹریشن ڈیٹا

نیوٹریشن ڈیٹابیس

109 غذاؤں اور اجزاء کی نیوٹریشن فیکٹس، کیلوریز، میکرو نیوٹرینٹس، سرونگ سائز، وٹامنز اور معدنیات دریافت کریں۔ ہر غذا کا انٹرایکٹو FDA Nutrition Facts لیبل ہے جسے آپ USDA کی کسی بھی سرونگ کے مطابق بدل سکتے ہیں، اور اپنی ریسیپی میں استعمال کرنے کے لیے ایک کلک کا لنک بھی۔

  • 109 غذائیں
  • 26 زمرے
  • USDA FoodData Central

کیلوری چارٹ PDF ڈاؤن لوڈ کریں (پرنٹ کے لیے)

زمرے کے لحاظ سے دیکھیں

غذائیں اسی طرح گروپ کی گئی ہیں جیسے آپ خریداری اور پکوان کرتے ہیں۔

غذاؤں کی درجہ بندی

فی 100 g کیلوریز، پروٹین، فائبر اور کاربوہائیڈریٹ کے حساب سے ترتیب دی گئی غذائیں۔

حروف تہجی کے مطابق دیکھیں

  1. A
  2. B
  3. C
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. I
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. N
  15. O
  16. P
  17. Q
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Y
  26. Z

وہ غذائیں جو لوگ سب سے زیادہ تلاش کرتے ہیں، سرچ کی طلب سے منتخب، جب تک ہمارا اپنا استعمال کا ڈیٹا اس کی جگہ نہ لے لے۔

غذا سے اپنی پروڈکٹ کے لیبل تک

ہر غذا کے صفحے پر "ریسیپی میں استعمال کریں" کا بٹن ہے۔ یہ لیبل جنریٹر کو اس طرح کھولتا ہے کہ وہ غذا پہلے سے آپ کی ریسیپی میں شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء اور مقداریں شامل کریں اور جنریٹر اسی USDA ڈیٹا سے Nutrition Facts لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب کر دیتا ہے۔

لیبل جنریٹر کھولیں

اس ڈیٹابیس کے بارے میں

اقدار USDA FoodData Central (SR Legacy اور FNDDS) سے ہیں، یہ پبلک ڈومین ڈیٹا سیٹ ہے جس سے امریکہ کے زیادہ تر نیوٹریشن لیبل بنتے ہیں۔ ہر غذا کا صفحہ ہاتھ سے منتخب کردہ ایک USDA ریکارڈ استعمال کرتا ہے اور بتاتا ہے کہ کون سا۔ غذائی اجزاء فی 100 g محفوظ ہیں اور ہر سرونگ کے لیے وزن کے مطابق ناپے جاتے ہیں، پھر FDA کے لیبل قواعد سے راؤنڈ کیے جاتے ہیں۔ جو اقدار USDA درج نہیں کرتا ہم ان کو خود نہیں بھرتے۔